Op zoek naar Yoga in Amstelveen Westwijk?
- Ben jij ook de hele dag aan het rennen en plof je in de avond uitgeput op de bank?
- Wil je meer balans tussen inspanning en ontspanning?
Kom kennis maken met yoga en meld je aan voor een Proefles.
Dan laat ik jou, als yogadocent én psycholoog, graag de interactie ervaren tussen jouw lichaam, gedachten én de adem. Ik ben opgeleid bij Saswitha - Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte - een 4 jarige yogaopleiding.
Wil je ervaren wat mijn yoga deelnemers ervaren?
- Kracht en ontspanning
- Meer energie
- Beter slapen
- Rust in je hoofd
- Je adem leren kennen én reguleren
- Tijd voor jezelf
- Betere houding
- Herkennen van spierspanning
- Minder rug- en nekklachten
- Minder hardloopkwaaltjes
- Gedachten observeren ipv je erdoor laten leiden
- En nog veel meer.... lees de reviews
In mijn yogalessen combineer ik:
hatha yoga - yin yoga - critical alignment yoga - yoga nidra
De adem staat centraal in elke les. Het kennen van jouw ademritme én het reguleren van de adem geeft meer energie, fysieke kracht, mentale rust en veerkracht.
Kenmerkend voor mijn lessen: persoonlijk, veel kennis en ervaring, met liefde en aandacht, kleinschalig max. 10, afwisselend en een positieve sfeer.